【第二回】感じる瞑想・動く呼吸のワークショップご案内

感じる瞑想・動く呼吸のワークショップ
ご案内


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ダブル講師にて行う
『瞑想と呼吸のワークショップ』
第二弾の開催です


一人ではなかなか気が散ってしまったり、

集中できなかったりで

上手くできないと感じることも、

グループで 輪になってやってみると

これがなかなか、楽しいもので

ひとりでは味わえない気づきや体感覚があります。



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第一回のワークショップ風景♪




「意識は内側へ...」と言われ始めて久しい今、

その代名詞となる瞑想や呼吸法も

同じなのかもしれません。



知識(思考)としてではなく、体・感覚を使うことで

すとんと腑に落ちたり、ああこの感覚か、と

本当の意味での納得を実感できたりします。

どちらも、

堅苦しいこと、むずかしいことは

なにもありませんので

ぜひ、瞑想・呼吸法にご興味がある方、

ひとりではなかなかできないんだよなぁという方の

お申し込みをぜひお待ちしてます♪


この日は偶然にも満月で月蝕。

私たちと一緒に動いて座って分かち合って

この瞬間を味わってみませんか?

どなたでもご参加いただけます

どうぞお気軽にご参加ください








◎ワークショップ概要◎


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇




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【 瞑想担当 / 駒井里子 】

「アーナパーナ」の瞑想法を中心に行っていきます。

パーリ語で「アーナ」は息を吸う、
「パーナ」は息を吐くという意味。
自然な呼吸に意識を向け、
顔の中心(鼻先と上唇の間)部分に起こる感覚を
観察し続けます。

後半では体全体の感覚を観察していく瞑想法も
ご紹介いたします。

また瞑想中はより集中した状態を保つ為に
サイレントで行っていきます。

無音の中で、そしてグループ瞑想ならではの心地よい一体感を
ぜひ味わってください。








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【 呼吸法担当 / yan 】

呼吸と心の動きは繋がっています

呼吸と生命も繋がっています

呼吸が整うと心に作用し、心のおもむくところへ
呼吸は従う。

丁寧に、吐く。丁寧に吸っていく。
生命力が高まっていく。

腔を広げて呼吸と気を巡らせ、たくさん循環させていきます。

初心者の方にも簡単に取り入れやすい、
動きを加えた呼吸法をお伝えします。



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◎詳 細◎

【日 時】7月28日(土)
13:30〜16:30(15分前より開場)


【会 場】
行徳駅前公園内・研修室 2階 <小和室>
(住所 千葉県市川市湊新田2丁目4
消防署の近くです
広々とした公園の一角、木々に囲まれた、プール横の二階建て。
見つからなければ迷わずお電話ください。

※いつもの、アムリタサロン(妙典)での開催ではありませんので
ご注意ください^^

【アクセス】
東京メトロ東西線「行徳」駅より徒歩5分
(大手町駅→行徳駅まで約20分)


【定 員】8 名くらい


【持ちもの】飲み物
道路挟んで向かいにコンビニ、
一階入り口に自動販売機もあります


【服 装】体を締め付けない、動きやすい服装でご参加下さい



【参加料金】5000円

当日お支払いください


【キャンセルポリシー】
お申込み後のキャンセルはキャンセル料金が発生します。
あらかじめご了承ください
(2日前50%・当日100%)



お申し込みはこちら↓↓↓



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by amrita-shop | 2018-07-04 15:36 | イベント告知 | Comments(0)