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【第二回】感じる瞑想・動く呼吸のワークショップご案内

感じる瞑想・動く呼吸のワークショップ
ご案内


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ダブル講師にて行う
『瞑想と呼吸のワークショップ』
第二弾の開催です


一人ではなかなか気が散ってしまったり、

集中できなかったりで

上手くできないと感じることも、

グループで 輪になってやってみると

これがなかなか、楽しいもので

ひとりでは味わえない気づきや体感覚があります。



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第一回のワークショップ風景♪




「意識は内側へ...」と言われ始めて久しい今、

その代名詞となる瞑想や呼吸法も

同じなのかもしれません。



知識(思考)としてではなく、体・感覚を使うことで

すとんと腑に落ちたり、ああこの感覚か、と

本当の意味での納得を実感できたりします。

どちらも、

堅苦しいこと、むずかしいことは

なにもありませんので

ぜひ、瞑想・呼吸法にご興味がある方、

ひとりではなかなかできないんだよなぁという方の

お申し込みをぜひお待ちしてます♪


この日は偶然にも満月で月蝕。

私たちと一緒に動いて座って分かち合って

この瞬間を味わってみませんか?

どなたでもご参加いただけます

どうぞお気軽にご参加ください








◎ワークショップ概要◎


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇




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【 瞑想担当 / 駒井里子 】

「アーナパーナ」の瞑想法を中心に行っていきます。

パーリ語で「アーナ」は息を吸う、
「パーナ」は息を吐くという意味。
自然な呼吸に意識を向け、
顔の中心(鼻先と上唇の間)部分に起こる感覚を
観察し続けます。

後半では体全体の感覚を観察していく瞑想法も
ご紹介いたします。

また瞑想中はより集中した状態を保つ為に
サイレントで行っていきます。

無音の中で、そしてグループ瞑想ならではの心地よい一体感を
ぜひ味わってください。








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【 呼吸法担当 / yan 】

呼吸と心の動きは繋がっています

呼吸と生命も繋がっています

呼吸が整うと心に作用し、心のおもむくところへ
呼吸は従う。

丁寧に、吐く。丁寧に吸っていく。
生命力が高まっていく。

腔を広げて呼吸と気を巡らせ、たくさん循環させていきます。

初心者の方にも簡単に取り入れやすい、
動きを加えた呼吸法をお伝えします。



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇






◎詳 細◎

【日 時】7月28日(土)
13:30〜16:30(15分前より開場)


【会 場】
行徳駅前公園内・研修室 2階 <小和室>
(住所 千葉県市川市湊新田2丁目4
消防署の近くです
広々とした公園の一角、木々に囲まれた、プール横の二階建て。
見つからなければ迷わずお電話ください。

※いつもの、アムリタサロン(妙典)での開催ではありませんので
ご注意ください^^

【アクセス】
東京メトロ東西線「行徳」駅より徒歩5分
(大手町駅→行徳駅まで約20分)


【定 員】8 名くらい


【持ちもの】飲み物
道路挟んで向かいにコンビニ、
一階入り口に自動販売機もあります


【服 装】体を締め付けない、動きやすい服装でご参加下さい



【参加料金】5000円

当日お支払いください


【キャンセルポリシー】
お申込み後のキャンセルはキャンセル料金が発生します。
あらかじめご了承ください
(2日前50%・当日100%)



お申し込みはこちら↓↓↓



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by amrita-shop | 2018-07-04 15:36 | イベント告知 | Comments(0)

【ご感想】感じる瞑想と動く呼吸法WS

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先日開催しました
『感じる瞑想と動く呼吸のワークショップ』

にご参加いただいた方からご感想をいただきました!
ありがとうございます
許可をいただきましたので、一部掲載させていただきます♪



・・・・・・・・・・・・・



〜Sさま〜

感じる瞑想と動く呼吸法は、
とても充実していたワークショップでした。


初めに体を使ってのアクティブな呼吸法は、
ヨガのレッスンを受けた後の様な爽快感とリラックス感が得られて、
深いゆっくりとした呼吸を体に落とし込む事が出来ました。

とても良かったです!

そしてその後の瞑想も呼吸法で体が準備できているお陰で、
いつもよりも集中できました。

特に講師のさとこさんが、
色々な瞑想法をわかりやすく紹介してくれたお陰で
楽しんで瞑想が出来て、あっという間に時間が過ぎていきました。


また最後にヤンさんのやってくれたシャバアーサナで瞑想で
少し硬くなった体を緩めて終われたのもとても良かったです。


とてもバランスが良くて手応えのあるWSでした!

機会があればまた参加したいです!



・・・・・・・・・・・・


〜Cさま〜


昨日は、直前の申し込みにもかかわらず、
快く受け入れていただき、ありがとうございました!

「鬼を出さなければ福は入ってこない」
この言葉、
妙に納得感がありました。

吸うことだけでなく、吐くことに意識を向けて

よい呼吸を意識したいと思いました。
ひとつびっくりしたことが、、。

動く呼吸法のWSの直後、
ガサガサに荒れていた手が
ふっくらしっとりに変化していたんです

取り込んだ酸素が、指の先まで行き届いていたのですね♪
どんなハンドクリームよりも効果がありました。

呼吸のチカラってスゴイ!

おやつタイムもピクニックみたいで楽しく、
カズコさんの、
おもてなし力に感激していました。

また、アムリタさんのイベントに是非、参加させてください。

よろしくお願いいたします。










嬉しいご感想を有難うございました。
こちらこそ、ご参加いただきまして
ありがとうございます

講師共々、またのご参加をお待ちしています♡






いつもありがとうございます








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by amrita-shop | 2018-03-18 19:14 | 終了イベントレポート | Comments(0)

『感じる瞑想と動く呼吸法WS』終了しました!

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待ってました春到来!となった 暖かな日。
ご参加募集5名のところ、嬉しいことに6名の方にご参加いただいての開催となりました。


まずは今回のダブル講師。
3人での瞑想会で、時間配分など大筋の打ち合わせをしただけで
ほぼ、当日WS直前にちょいっと最終打ち合わせでのWSスタート。
もちろんそれまでにはそれぞれ、ぎゅううっと集中して練ってシミュレーションして
構成を仕上げているのですが、エネルギーが似てるのかなんなのか(笑)
ぎこちなさとか変な遠慮とかなくって、主催者はとっても楽チンです(笑)



yan氏の呼吸法パートでは、浄化呼吸法と、体を使って動きながらの呼吸法を。
普段まったく意識することなく繰り返している呼吸に意識を向けていきました。

馴れないうちは少し難しく感じるかもしれませんが、からだが覚えていくので
少しづつでも継続することが変化の実感に繋がるようです♪



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胸(腔)が広がると、いかに普段自分の呼吸が浅いかということに気づくだけで

大きな一歩!だそう。



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汗ばむくらいにエネルギーが回ったところで、休憩を挟んで感じる瞑想法へ。
一間にまとまり、さとこさんの誘導のもと9人がゆるい円になって行いました。



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この場に縁あって初めて集まったひとたち。
5分、5分、10分、、、と短めの瞑想を60分ほど丁寧に重ねていくと、

個々を際立たせていたエネルギーも、次第に下へ下へと落ち着いてきて、
質感も色も、柔らかで軽く、自由度の高いものへと変容しているように、

私には感じられていて。


しだいになにかが溶け合って緩んでいく
この経過が、一体感が、まさにグループで行う瞑想の醍醐味!

と思っているワタクシにはたまりません。



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皆様瞑想経験者の方々でしたが、
今回取り入れた2種類の瞑想法はお初だったようで、集中されていました。


最後はyan氏の寝ながら行う呼吸法でファイナルリラクゼーション。
シャバアーサナで手足を投げ出してリラックス。
数分の誘導でも、集中力が高まっているせいか
あっという間に寝息も聞こえてきます♪


お疲れ様!がんばりましたーー!のシェアタイムでは
さとこさんのインド土産、甘いお菓子と辛い豆!ハーブティー!
そして日本には生息していない蜂のハチミツ試食会となりました!(笑)

皆さまから差し入れもたくさんありがとうございます〜(嬉涙)



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あたまで覚えるのではなく、からだで覚えていく瞑想と呼吸法。

ワークショップとして、細々と継続していこうということになりましたので
今回タイミングが合わなかった方は、ぜひご参加くださいね。


早速ご感想をいただいていますのでのちほどアップします!



いつもありがとうございます










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by amrita-shop | 2018-03-05 22:15 | 終了イベントレポート | Comments(0)

感じる瞑想と動く呼吸法WS満席になりました!が・・・

【感じる瞑想と動く呼吸法WS】
満席となりました!
↓↓↓


ですが、、、
もうおひとりくらいいけるかも??

お申し込みありがとうございます!
これにて締め切らせていただきます♡






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当日は、このこの出番がありそうです(笑)




お楽しみに♡








いつもありがとうございます











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by amrita-shop | 2018-03-01 21:14 | イベント告知 | Comments(0)

【満席】3/4(日)感じる瞑想と動く呼吸のワークショップ ご案内

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感じる瞑想と動く呼吸のワークショップ




今回は、ダブル講師にて
〝瞑想と呼吸法のワークショップ〟の開催です


一人ではなかなか気が散ってしまったり、
集中できなかったりで
上手くできないと感じることも、
グループで 輪になってやってみると
これがなかなか、楽しいもので
ひとりでは味わえない気づきや体感覚があります。


意識は内側へと言われ始めている今、
その代名詞となる瞑想や呼吸法も
同じなのかもしれません。

知識としてだけではなく、体・感覚を使うことで
すとんと腑に落ちたり、ああこの感覚か、と
なるほど納得を実感できたりします。
どちらも、

堅苦しいこと、むずかしいことは
なにもありませんので
ぜひ、瞑想・呼吸法にご興味がある方、
ひとりではなかなかできないんだよなぁ
という方のお申し込みを
お待ちしてます♪




◎ワークショップ概要◎
↓↓↓



【 瞑想ワークショップ/駒井里子 】

「アーナパーナ」の瞑想法を中心に行っていきます。
パーリ語で「アーナ」は息を吸う、
「パーナ」は息を吐くという意味。

自然な呼吸に意識を向け、
顔の中心(鼻先と上唇の間)部分に起こる感覚を

観察し続けます。
後半では体全体の感覚を観察していく瞑想法も
ご紹介いたします。

また瞑想中はより集中した状態を保つ為に
サイレントで行っていきます。

無音の中で、そしてグループ瞑想ならではの心地よい一体感を
ぜひ味わってください。




【 呼吸法ワークショップ/ yan 】

呼吸と心の動きは繋がっています
呼吸と生命も繋がっています
呼吸が整うと心に作用し、心のおもむくところへ
呼吸は従う。
丁寧に、吐く。丁寧に吸っていく。
生命力が高まっていく。
腔を広げて呼吸と気を巡らせ、たくさん循環させていきます。

初心者の方にも簡単に取り入れやすい、
動きを加えた呼吸法をお伝えします。







◎詳 細◎

日 時:3月4日(日)
14:00〜17:00(15分前開場)

会 場:アムリタサロン(千葉県市川市妙典)
アクセス:東京メトロ東西線「妙典」駅徒歩9分
※詳細住所はお申込みの際にお知らせいたします

定 員:5名 満席

持ちもの:飲み物
体を締め付けない、
動きやすい服装でご参加下さい

料 金:3000円 初回特別価格
当日お支払いください

キャンセルポリシー:
近くなってのキャンセルはキャンセル料金が発生します
(3日前30%・2日前50%・当日100%)



お申し込みはこちら
↓↓↓





講師プロフィール



【瞑想 担当】駒井里子 チネイザンセラピスト
市川市在住

40歳になり重い神経痛を経験したことにより、
心と身体の繫がりについて興味を持つようになる。

通っていたヨガ教室でチネイザン、瞑想(ヴィパッサナー瞑想)と出会い、チネイザンの施術者になる事を決意。
現在はチネイザンをメインにリフレクソロジー、ハーブボールも取り入れ
自宅サロンを中心に活動。

施術の向上、自分自身の心身の安定、成長の為に瞑想を軸に気功、
太極拳を日々の暮らしに取り入れ学びを深めている。

2014年よりヴィパッサナー瞑想コース(日本、ミャンマー、カンボジア )に定期的に参加している。

市川チネイザンサロン
「sea heart」HP
https://sea-heartchineitsang.jimdo.com


2018
 Access Consciousness Bars Course 修了
      アクセスバーズ プラクティショナー
2017 OMSALA Chi Nei Tsang I & II 修了
2017 CLS MASSAGE SCHOOL Foot Massage 修了 
2017 ユニバーサルヒーリングタオ公認チネイザンプラクティショナー
2016 日本チネイザン協会公認プラクティショナー
2016 The Wat Po Thai Traditional Medical School Foot Massage 修了
2016 THAI HERBAL MASSAGE SCHOOL Advance Class 修了
2015 ハーブボールセラピスト協会 ハーブボール養成講座修了
2015 日本チネイザン協会養成コースレベル1修了

『Meditation』
2014 Vipassana 10-Day courses for student Dhammadicca, chiba
2016 Vipassana 10-Day courses for student Dhammajoti, yangon
2017 Vipassana 10-Day courses for student Dhamma Bhanu, kyoto
2017 Vipassana 10-Day courses for server Dhamma Latthika, battambang


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【 呼吸法 担当 】yan(ムラヤマ ヨウジ)ヨーガ講師
Chandra Yoga International RYS200修了
ヒプノセラピスト講座修了
リーディングセラピスト
龍村ヨガ研究所HHC修了
さとう式リンパケア初級上級セミナー修了
OADインテグレイテッド心理学基礎講座修了
RFT(Resistant Freedom Therapy®)基礎講座修了







いつもありがとうございます











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by amrita-shop | 2018-02-23 03:26 | イベント告知 | Comments(0)

【予告編】歩く瞑想とか動く呼吸法とかやるよー

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本格的にどこかできちんと学んだことはないけれど、

ワタクシ瞑想好きなんです。
といってもほぼなんちゃってレベルで、
特別に時間を設けなくっても
皿洗ってたり、畳に大の字にねっころがってとか
ぼーっとツムツムしてても、
ある種の瞑想だしー、、、という自由な解釈で。

それでも十分だよなぁとも思うのですが、このほど

瞑想が大好きで、瞑想の大切さなんかもがっぷりと
海外でも学び続けているサトコさんがあらわれまして。


盛り上がって話しているうちに、
何人かで座るのもまた心地好いですね!
というサトコさんに、
んだば御指南受けたい!となり、
んだば一緒に座ろうじぇ!となって、なんなら
自身のヨーガクラスに瞑想呼吸法も取り入れてる
おしゃもじも〜と言うことになりまして。

先週末はサトコさんとの瞑想、約束の日。


ある手法をご教示いただきましたが
ワタシ的になんじゃこれー!
すんごいおもしろーーーい!という感じ。

日頃、こころのお勉強の場合は、
奥へ奥へと深く潜る癖がついているのですが、
なんとそれとは正反対の、
「表面の感覚」をとっていく。。。って
ゼンゼン馴染みねえええええーー(笑)


これがまた、いつも使わないとこに意識を向けていく感覚が
とても刺激になってたのすいいぃ~~~!
なんつーか、今日だけ急に、
ハイヒールから一本下駄に履き替える。みたいな。(えわからない?)


今までは、瞑想中も無意識に一緒にいる人の情報拾ってましたが、
そういうのは一切なく。
自分に集中する感覚を体験できたのです。
一緒に座った二人が経験者というのもあるのかもだけど、
本当に個々の気配を感じつつ、全体でひとつ、
という一体感が心地よくって。
3人して、いいねえ♪いいねえ♪と。

これもっと大勢の人とやりたいね〜となり、
みんなで座ろうの企画始まってます。



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まずはアムリタサロンにて、ごく少人数で超お試し価格で♪

サトコさんの瞑想とおしゃもじの呼吸法の
コラボワークショップです♡



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ついつい自分以外のことに意識がいっちゃう人カモーン!
ひとつになる感覚を味わいに来てくださいね〜


さとこさんまたインド行かれるそうなので
開催は、3月初旬土曜日の予定です^^



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いつもありがとうございます














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by amrita-shop | 2018-01-24 18:41 | イベント告知 | Comments(0)

台風の日に、おしゃもじヨガ

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ミシン中にふと閃きまして。


blog同様、Facebookにも

翌日のおしゃもじヨガクラスのお知らせをアップし、

あ、私も参加しよう!と、

当日ほぼ1年ぶりくらいにひょこひょこ

ついて行きまして、

いつもの掃除機かけなど手伝ったりして。


収まりつつあるとは言っても、

雨風強い台風で、

おうちにおこもり必須!なこんな夜に

「告知、ナイスタイミングでした!!!」と

お久しぶりのAさんがご参加くださったり。


最近では常連さんの方だったり、

はたまたyans blog を見つけて

ドキドキしながら初めて足を運んでくださったり。

人数が多い少ないとか、

もう関係なく純粋に

ああ、本当にありがたいことだなぁ〜

とじわじわ感じ入りながら

皆さんと一緒に90分を過ごしていました。


身体を温めた後は、キャンドルを灯しながらの

トラタカ瞑想。

今回初めて、車座になってみました。


これがね、とても気持ちいいのですね。

お尻に座布団差し込んで、あぐら。

呼吸とイメージで、

しっかりと地につながったら、

真っ暗の中、目の前にゆらぐ炎だけ

見つめていきます。

吸って、吐いてを繰り返し、

湧き上がるものも、打ち消すのではなく

気づいていくだけ。



この時間は過去も未来もなく、

不安も心配も しばし横に置いて。

すべてを味わう時間。

いろんなものとつながっている安心感が

静寂が、なんとも心地よいのです。



このメンバーでのこの時間は

この時、この瞬間だけなんだなぁ。


一期一会。

ふわふわ、きりり。








いつもありがとうございます

















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by amrita-shop | 2017-09-16 22:03 | ヨーガ | Comments(0)

ツムツム瞑想法きた

暑くなる前に断捨離か、製作か、、、


なーんてまた頭で考えるてと、

結局なんにも手付かずな日々。。があり。

おっといけねーいけねー
そんな時はツムツム瞑想だよ!

やっぱ野獣はいい仕事するわ〜
王子つかえなーい
なんて朝から遊んでました。


するとね、ふわーっと

ここに住む前のうちのリビングが見えてきた。


そこに住んでいた頃の私は
なんでもかんでも頑張っていて
今思い返すとぎゅううとなるくらい(笑)
苦しく感じることが多い数年間だった。


タブレットをなぞる指はそのままに、

なんでいまー?と思ってると
ちょうどガスレンジのところからダイニングを経て

広いリビングが見えてきた。


見えてる映像に紗がかかっていて、
あったかそうで繊細で、金色っぽい世界に
ふと浮かんだ(聴こえた?)イメージ、


「それでも幸せだった。」


なぬーーっっ!!!



同時に当時の感情がわーーーっと浮かんできて、
なーんか重い気持ちで

トゲトゲした気持ちで

がしがし台所仕事してる自分の姿も見えて、
ああ本当はより所が音楽しかなかったなぁとか、
あーもうがんばってたなぁ、、、と。


そうしたらどうしようもなく
そんな自分が愛おしくって
愛おしくって。。


辛かった過去の経験の記憶が
それをまるっと飲み込むかのように、
まるでディズニーの世界のように、
お姫様のドレスのように透明で金色の波に

どんどん覆われていく。


なにこの巻き戻す感覚。。
過ぎたものを塗り替える感覚。。


どばどばなみだーーー!!!


あんな状態でも、私はとっても幸せだった。
あれでよかったんだーー


安堵感。肯定感。
絶賛、身をもって体感中。

大丈夫だ、大丈夫。

誰もが自分で、それも過去も癒せるね。



ツムツムすげーい♡




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いつもありがとうございます。



























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by amrita-shop | 2016-06-30 13:34 | スピリチュアル | Comments(0)

雨の日の瞑想覚書 〜シンギングボウルを聴きながら〜

統合させる時。
バラバラにしていたものを。
自分のなかでひとつにする。

ととのっている。
用意はできている。

自分の中に取り込みなさい。

内側から波及させること。
だれもうばえないこと。

繋がって、思い出しなさい。
そこからはなれなさい。

わたしはいつも、ここにいる。

思い出しなさい。
むかえにいくものはないということを。
すべては自分のなかにあることを。

思い出しなさい。
自分よりたいせつにするものなど、なにもない。





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by amrita-shop | 2015-09-10 13:30 | スピリチュアル | Comments(0)

◎満月◎七つのチャクラ呼吸法と瞑想〜Seven Andante〜開催決定!

千葉県市川市妙典にて
井上裕樹さんのワークショップが決まりました!


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◎満月◎
7つのチャクラ呼吸法と瞑想
〜Seven Andante〜


と題したグループワーク・セッションです。

チャクラ呼吸法ワークにとどまらず、
その場に相応しい誘導を
リアルチャネリングしながら
進めてゆきます。

〝Andante/アンダンテ〟とは 
楽譜によく載っている
〝歩くようにゆっくりと〟
という意味で
7つのチャクラをゆっくり愛しむ
そんな意味愛です。



◎講座内容◎

・ハートを感じる、意識する呼吸法
・7つのチャクラのレクチャー
・チャクラ呼吸法の実践
・瞑想ワークへ誘導
・感想や体験の分かち合い

呼吸法ワーク中や瞑想中は、プロのサポートが入ります。



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<講座中の井上裕樹さん>



呼吸法や瞑想は単独でもできますが
そんな、ひとりで可能なワークでも
例えば自分の中で起こった(感じた)けれど
理解が及ばないことに
「よくわからない・・」で処理されがちなことも
裕樹さんのLIVE感のあるチャネリングやサポート
また
グループでシェアを深めることにより
今までは靄がかかっていた様なことも
ぐっと身近に
なにかを感じ取れるかもしれません。

突然点と点が繋がる瞬間もあったり
そういうことだったのかと
少し経ってから
腑に落ちるということも珍しくはありません。

なんかよくわからなかったけれど
すごーく心地よかった!
ももちろんありです^^



◎こんな方におすすめ◎

・呼吸法または瞑想に興味がある(深めたい)
・いろんな思考がぐるぐるしちゃう
・呼吸が浅い

・いつもバタバタしている
・イライラしがち
・先のことばかり考えてしまう

・自分一人の時間がなかなか持てない
・気持ちが安定しづらい
・自分に何か足りない気がする

・なんとなく集中できない
・外側ばかりが気になる
・セルフヒーリングの方法を知りたい

・メッセージを受け取りたい
・根を張りたい
・チャクラって何?
・自分を愛おしみたい
・瞑想なんてしたことないけど大丈夫?
・なんだかよくわかんないけどおもしろそう
・井上裕樹さんが気になる


参加理由は問いません♫


裕樹さん流の手法を
丁寧にナビゲートいたしますので
安心してご参加くださいね^^


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◎詳 細◎
・日 時 4月4日(土) 13時〜16時
     12時30分開場 
     12時50分までには受付を済ませられる様に
     お運びくださいませ♫

・会 場  SAKURA COURT HOLL(サクラコートホール)
     千葉県市川市妙典3−14−6
  (東京メトロ東西線「妙典」駅より徒歩2分)

・参加費 8,000円(特別WS価格)
 当日現金にてのお支払い

・募集人数 約12名

・持ち物 飲み水

 ※ご自身がリラックスできる服装でご参加下さい
  (お着替えスペースのご用意あります)
  駐輪場あり
  駐車場はありませんが、近隣(2分ほどの高架下)に
  二箇所コインパーキングあり

◎お申し込みはこちら◎

rotta@@spitz.net まで。(@を一つはずしてください)
タイトルを「4/4イベントについて」として
1. フルネーム
2. 電話番号
3. メールアドレス
お書き添えの上お申し込み下さいませ。

お問い合わせもお待ちしています。



◎会 場◎
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気持ちの良い畳敷き


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ご近所さんも是非!な広ーい駐輪場


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玄関ホール


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入り口の前には桜の木が^^
(写真はすべて冬に撮影)


またこのワークショップを終えた後にも
せっかくの皆既月食!ということで
別途お楽しみ企画を練りこんでいます。
(詳細は追ってこちらのブログやFacebookから
お知らせいたします)



最後に

・・・・・・・・・・・・・・・・

◎お試しワークショップを
ご体験いただいた方からのご感想◎



〜N.Y様〜
今まで自分は瞑想しても眠くなってしまうばかりで
集中することが出来なかったのですが、今日はとても深いところまで
入ることが出来た感じがしました。
第2チャクラあたりでネガティブでとても辛い映像ばかり出てきてしまい
なんでこんなことしか浮かんでこないんだろうと思いましたが、
終わった後に全てが浄化だと知り、とても楽になりました。
この時は自分にとって絶対に必要な時ということが
本能でわかっている感覚が確実にありました。



〜D.K様〜
ヨガをやっているので普段から瞑想はやっているのですが
こういうグループ・セッションでの瞑想は初めての事で
とても貴重な経験ができました。
普段の瞑想よりも深く、より心地良く自然な形で
入り込むこと出来た様に思います。



〜Y.M様〜
瞑想 7つのチャクラに意識を向け呼吸法。
トライアルでヨギー、ヨギーニと円を囲み目を閉じる。
誰の呼吸の音だろう?繋がっている?隣の人と?
一人だけど一人でないこの空間。
うすぼんやりとした視覚の中ただただ流れていく。
スーーーッと・・・



〜Y.N様〜
今まで色を見たことがなかったけれど色が見えた。
(茶・黄土・ピンク・青)
瞑想中周りに誰もいなくなったり現れたりした。
途中、わけが分からなくなったりした。
終わってもなかなか戻ってこられなかった。
サハスラーラに意識を向けた時、ぶわっと?広がった。
最後の方は足のしびれさえ感じなくなった。

サハスラーラとは
(第7チャクラ)頭頂部のチャクラのことです




ご協力いただき
ありがとうございました。

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いつもありがとうございます。














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by amrita-shop | 2015-03-10 13:39 | オシラセ | Comments(0)